Praxis für Neurofeedback und Stressregulation
Es freut mich, Sie auf meiner Website begrüßen zu dürfen. Ich möchte Sie einladen, sich über die Möglichkeiten von Biofeedback und Neurofeedback zur Regulation von Stresszuständen und verbesserter Lebensqualität zu informieren.
Neurofeedback
Neurofeedback ist ein sogenanntes EEG-Biofeedback. Dabei werden Gehirnwellen (EEG-Wellen) von einem Computer in Echtzeit gemessen, nach ihren Frequenzanteilen (FFT) zerlegt und auf einem Monitor dargestellt. Die auf diese Weise ermittelte Frequenzverteilung gibt Aufschluss über Ihren derzeitigen Aufmerksamkeits- bzw. Bewusstseinszustand (z. B. wach, müde, aufmerksam, entspannt, gestresst). Durch diese Rückmeldung können Sie lernen, diese Zustände zu beeinflussen um eine bessere Selbstregulation zu erreichen.
Bild: Copyright © Claudia Dzsida
Mögliche Indikationen
- Konzentrationsstörungen
- ADS
- ADHS
- Depressionen
- Ängste
- Panikstörungen
- Schlafstörungen
- innere Unruhe
- stressbedingte Folgestörungen
- Erschöpfungszustände
- Burnout
Heimtraining
Neurofeedback ist nach ein paar Sitzungen in meiner Praxis auch als Heimtraining möglich. mehr dazu
Stressregulation
Stressregulation kann zum Beispiel mit Biofeedback sehr gut erreicht werden. Das Biofeedback-Therapieverfahren ist eine wissenschaftlich fundierte Methode der Verhaltensmedizin.
Biofeedback ermöglicht es, unbewusste Körperfunktionen bewusst zu machen. Dabei werden periphere Funktionen wie Puls, Hauttemperatur, Hautleitwert, Muskeltonus oder Atmungsaktivität gemessen und auf einem Monitor als Feedback sichtbar gemacht. Dadurch lernen Sie, Ihre Sensibilität hinsichtlich der Wahrnehmung der Stresssymptome zu verfeinern und mittels der entsprechenden, für Sie passenden Entspannungsübungen, dem ansteigenden Stresslevel entgegen zu wirken.
Der Begriff Biofeedback ist der Überbegriff für peripheres Biofeedback und Neurofeedback (EEG-Biofeedback). Beide sind wissenschaftlich fundierte Methoden der Verhaltensmedizin und können einzeln oder kombiniert angewendet werden.
Weitere Methoden, die Anspannung und Stressempfinden reduzieren und in meiner Praxis ergänzend Anwendung finden sind, die Polyvagaltheorie (von Steve Porges), Mindfulnes Based Stress Reduction (MBSR, Dr. J.Kabat-Zinn) und die Kognitive Therapie nach Aaron Beck und Albert Ellis.
Entdecken Sie Ihr volles Potenzial!
Adresse
Praxis Neurofeedback am Ammersee
Am Krautgarten 33
86926 Greifenberg
Öffnungszeiten
Mo - Fr: 15 - 18 Uhr